top of page

Dziedziny specjalizacji

Life Coaching & Rozwój osobowoÅ›ciowy

Masz cele, życzenia i marzenia i chcesz je osiÄ…gnąć. Chcesz poprawić swoje relacje interpersonalne z partnerem, rodzinÄ…, przyjacióÅ‚mi lub kolegami. Być może zostaÅ‚eÅ› skonfrontowany ze zmianami i być może nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić. Chcesz podejmować wÅ‚aÅ›ciwe decyzje i szukać optymalnych rozwiÄ…zaÅ„. Chcesz lepszej równowagi miÄ™dzy życiem zawodowym i prywatnym. Może nie chcesz już wiÄ™cej kwestionować poczucia wÅ‚asnej wartoÅ›ci i pewnoÅ›ci siebie, albo czuć siÄ™ odpowiedzialny lub winny za wszystko. 

Chcesz w koÅ„cu cos zmienić, chcesz iść do przodu. 

 

JeÅ›li chcesz rozwijać swojÄ… osobowość, rozwojowi temu zawsze towarzyszy przemiana. Każda przemiana, nawet jeÅ›li jest poczÄ…tkowo postrzegana jako nieznany teren, kryje w sobie nowe możliwoÅ›ci i potencjaÅ‚ rozwojowy. Dlatego też warto podjąć siÄ™ zmian. JeÅ›li Å›wiadomie zdecydujesz siÄ™ na tÄ™ przemianÄ™ i zechcesz nad niÄ… pracować, jeÅ›li twoja motywacja do tej transformacji przyjdzie z gÅ‚Ä™bi duszy, odniesiesz sukces w tym rozwoju. 

 

Nikt nie może zmienić drugiego czÅ‚owieka. Możemy jednak zmienić samych siebie i w ten sposób wpÅ‚ynąć na nasze Å›rodowisko, a także na innych ludzi i ich zachowanie. PracujÄ…c nad wÅ‚asnymi postawami, uczuciami i przekonaniami zmieniamy samych siebie, otoczenie, w którym dziaÅ‚amy i ludzi w nim żyjÄ…cych. Zmieniamy system, w którym siÄ™ znajdujemy.

 

BÄ™dÄ™ CiÄ™ chÄ™tnie wspieraÅ‚a w odkrywaniu Twoich potencjaÅ‚ów, kwestionowaniu Twoich typowych wzorców myÅ›lenia i zachowania, Twoich postaw i przekonaÅ„ oraz chÄ™tnie bÄ™dÄ™ Ci towarzyszyÅ‚a na Twojej drodze zmian.

Poradnictwo zorientowane na poszukiwaniu rozwiązań

"..., ponieważ ludzie są przede wszystkim idealni, a nie deficytowi."

 

Ty i ja, jak wszyscy inni ludzie, mamy problemy i kryzysy w życiu, z którymi siÄ™ borykamy i które chcemy rozwiÄ…zać. Być może zechcesz wspóÅ‚pracować ze mnÄ… i przezwyciężyć te problemy i kryzysy na drodze wspólnego dziaÅ‚ania. 

Jako Twój konsultant pomogÄ™ Ci dokonać przemiany, tak aby Twoje problemy staÅ‚y siÄ™ tematami, którymi należy siÄ™ zająć, kryzysy staÅ‚y siÄ™ sytuacjami życiowymi, na które można mieć wpÅ‚yw, a Ty przejdziesz od roli ofiary do roli twórcy. 

 

Ponieważ przeze mnie zastosowywana metoda Steve'a de Shazera do zorientowanego na rozwiÄ…zania konsultingu koncentruje siÄ™ na rozwoju osobistym z naciskiem na osobiste potencjaÅ‚y (a nie na problem), odkryjesz na nowo Twoje istniejÄ…ce potencjaÅ‚y, nowe potencjaÅ‚y powstaÅ‚e w procesie coachingu, a przede wszystkim odkryjesz na naszej wspólnej drodze samego siebie. Staniesz siÄ™ znowu bardziej aktywny i weźmiesz na siebie wiÄ™kszÄ… odpowiedzialność i spojrzysz na siebie jako twórcÄ™ swojej sytuacji życiowej.  Obudujemy razem Twoje wÅ‚asne i istniejÄ…ce sposoby rozwiÄ…zywania i zaÅ‚atwiania spraw oraz Twoje strategie. W tym procesie doÅ›wiadczysz różnorodnych możliwoÅ›ci i bÄ™dziesz siÄ™ rozwijaÅ‚ tak, że pojawi siÄ™ dla Ciebie nowa i inna rzeczywistość. 

 

Ty jesteÅ› ekspertem swojego życia, ja bÄ™dÄ™ ci towarzyszyÅ‚a w procesie odkrywania Twoich potencjaÅ‚ów.

Business-Coaching, Coaching Leadera & Coaching sukcesu

Coaching dla kadry zarządczej, biznesowy czy coaching sukcesu - wszystkie te tematy są ze sobą ściśle powiązane.

Menedżerowie majÄ… specyficzne problemy, które wynikajÄ… z ich pozycji - trudne rozmowy z pracownikami, konflikty miÄ™dzy przeÅ‚ożonymi i zespoÅ‚ami lub to, jak definiujÄ™ siebie jako menedżera.

Zbyt czÄ™sto termin "sukces" kojarzony jest tylko z karierÄ… zawodowÄ…, z dużą iloÅ›ciÄ… pieniÄ™dzy lub wysokim statusem. Sukces może oznaczać znacznie wiÄ™cej. Niezależnie od tego, czy jest to sukces zawodowy, czy prywatny, zależy on od koncepcji subiektywnej i dlatego powinien być definiowany indywidualnie. 

W związku z tym na wstępie naszego procesu coachingowego odkryjemy razem, co stanowi Twoją osobistą koncepcję sukcesu i będziemy pracować z Twoim osobistym zamysłem dotyczącym sukcesu.

Wspólnie przeprowadzimy analizÄ™ sytuacji bieżącej i zdefiniujemy najważniejsze dla Ciebie cele. Stworzymy przyszÅ‚oÅ›ciowe perspektywy i opracujemy strategie, które zaprowadzÄ… CiÄ™ dalej na Twojej Å›cieżce życiowej. 

W celu osiÄ…gniÄ™cia trwaÅ‚ych wyników coachingu bÄ™dziemy stosować metody, narzÄ™dzia i ćwiczenia oparte na różnych podejÅ›ciach coachingowych, regularnie i aktywnie wymieniać informacje oraz rozważać kwestiÄ™ procesu coachingu.

 

Aby optymalnie wesprzeć CiÄ™ w drodze do celu, stojÄ™ do Twojej dyspozycji jako profesjonalny konsultant. Mój coaching skierowany jest do menedżerów i ekspertów, ze wszystkimi typowymi dla tych grup zawodowych kwestiami i pytaniami. Coaching Leadera i Businessu skierowany jest również do wszystkich osób odpowiedzialnych za podejmowanie decyzji, czyli każdej osoby dążącej do sukcesu - to przecież decyzja jest owÄ… siÅ‚Ä…, która wszystko zmienia.

Zapobieganie stresowi i wycieńczeniu

Poważne zmiany w warunkach życia i pracy prowadzÄ… do wzrostu poziomu chronicznego stresu. Stres jest wszechobecny i dotyka ludzi we wszystkich grupach spoÅ‚ecznych i wiekowych. Permanentny stres przejawia siÄ™ nie tylko w wyczerpaniu emocjonalnym, w utracie energii i wydajnoÅ›ci, ale także w poważnym pogorszeniu zdrowia fizycznego i psychicznego. 

Dlatego też rozwój skutecznej kompetencji stresowej ma ogromne znaczenie dla każdego z nas. PodstawÄ… kompetencji stresowej sÄ… cztery filary: zdolność do relaksowania siÄ™, ruch i uprawianie sportu, zdrowe odżywianie oraz pozytywne nastawienie i zachowanie. 

 

DecydujÄ…cy wpÅ‚yw na wszystkie te cztery kwestie możesz mieć Ty sam/a i wzmocnić przez nie swojÄ… odporność na stres i wypalenie, nie tylko wtedy, gdy oznaki wycieÅ„czenia sÄ… już zauważalne, ale także i w idealnym przypadku poprzez dziaÅ‚ania prewencyjne. 

Sam/a możesz rozwijać swojÄ… wÅ‚asnÄ… kompetencjÄ™ stresu. Ja, jako twój trener od prewencji stresowej i wypalenia, bÄ™dÄ™ CiÄ™ wspierać w tym procesie. 

 

W naszym coachingu nauczysz siÄ™ bycia dobrym/dobrÄ… dla siebie.

Dowiesz siÄ™, jak powstaje stres i poczucie napiÄ™cia, jak dziaÅ‚a stres w organizmie, jakie szkody może wyrzÄ…dzić w naszym zdrowiu i jak dochodzi do wypalenia. Dowiesz siÄ™, co to jest relaks i jak on może pozytywnie zadziaÅ‚ać. Zostaniesz wdrożony/a do różnych technik relaksacyjnych i metod redukcji stresu. 

Razem przeanalizujemy TwojÄ… obecnÄ… sytuacjÄ™, zidentyfikujemy Twoje indywidualne źródÅ‚a stresu i wypracujemy Twój osobisty plan odpornoÅ›ci na stres. Ustalimy optymalny dla Ciebie sposób zarzÄ…dzania czasem i samym sobÄ…. Nauczysz siÄ™ jak rozpoznawać sygnaÅ‚y i radzić sobie z codziennym stresem i stabilizować swoje zdrowie osobiste. 

​

DziÄ™ki podejÅ›ciu hypnosystemowemu uzyskamy dostÄ™p do Twoich procesów emocjonalnych, aby w sposób dÅ‚ugotrwaÅ‚y i zrównoważony zmienić gÅ‚Ä™boko zakorzenione, automatycznie uruchamiajÄ…ce siÄ™, nieÅ›wiadome modele zachowaÅ„ i nawyki.

​

Podróże imaginacyjne w gÅ‚Ä…b wÅ‚asnego organizmu (wg Sabine Fruth)

Hipnoza dla wzmocnienia zdolności samouzdrawiania i samoregulacji

Jako konsultant psychologiczny, terapeuta, trener i coach - również w zakresie stress management & burnout prevention - coraz częściej spotykam siÄ™ z psychosomatycznymi fenomenami zwiÄ…zanymi ze stresem u moich klientów. 

Na szczęście wiele objawów można zÅ‚agodzić za pomocÄ… metod relaksacyjnych i wszelkiego rodzaju instrumentów obchodzenia siÄ™ ze stresem. 
Ponieważ pracujÄ™ również w oparciu na podejÅ›ciu hipno-systemowym, zawsze byÅ‚am Å›wiadoma, że dziÄ™ki hipnozie moi klienci majÄ… jeszcze lepszy dostÄ™p do swojej nieÅ›wiadomoÅ›ci, a tym samym do wÅ‚asnych potencjaÅ‚ów i mocy. 

W 2021 roku ukoÅ„czyÅ‚am trening hipnozy metodÄ… Pani Dr. Sabine Fruth "Imaginary Body Journeys", która przez Dr. Fruth zostaÅ‚a opracowana jako metoda terapeutyczna, i na celu ma wzmocnienie siÅ‚ samouzdrawiajÄ…cych i samoregulacji. NastÄ™pnie nastÄ…piÅ‚a moja specjalizacja w dziedzinach kluczowych: dolegliwoÅ›ci psychosomatyczne, alergie oraz blokady i opory wewnÄ™trzne.
 

Podczas "Wyimaginowanych Podróży w gÅ‚Ä…b organizmu" klienci - w cudowny sposób zarówno doroÅ›li, jak i dzieci - sÄ… prowadzeni w gÅ‚Ä…b swojego ciaÅ‚a, aby "spojrzeć" jak to wyglÄ…da u nich np. w miejscu dolegliwoÅ›ci / cierpienia psychicznego lub tez i fizycznego. W ten sposób powstajÄ… bardzo indywidualne obrazy, które pasujÄ… tylko do danej osoby i obrazujÄ… jej wewnÄ™trzny Å›wiat. Podczas tych podróży w ciele, które odbywa siÄ™ oczywiÅ›cie pod kompetentnym przewodnictwem, klienci znajdujÄ… rozwiÄ…zania dla swoich dolegliwoÅ›ci. Owe te podróże z ich rozwiÄ…zaniami stanowiÄ… nieskomplikowanÄ… mentalnÄ… stymulacjÄ™ siÅ‚ samouzdrawiania i samoregulacji.

Z każdym razem zdumiewa mnie, jak moi klienci znajdują dostęp do tych samouzdrawiających mocy, jak je wzmacniają i jak mogą one ewentualnie wspierać leczenie medyczne.

Terapia indywidualna, terapia par i rodzin

Już na studiach psychologicznych zafascynowaÅ‚o mnie podejÅ›cie terapii systemowej, która rozumie problemy nie jako zaburzenia jednostki, ale jako konsekwencjÄ™ zaburzeÅ„ w otoczeniu spoÅ‚ecznym osoby, czyli w systemie. 
 

Zgodnie z tym podejÅ›ciem, czÅ‚owiek jest częściÄ… systemu. Systemem jest np. nasza rodzina, partnerstwo, Å›rodowisko zawodowe, krÄ…g przyjacióÅ‚, szkoÅ‚a itd. 

Wszelkie zmiany w systemie majÄ… wpÅ‚yw na wszystkich jego uczestników. 
 

JeÅ›li w systemie wystÄ™pujÄ… zaburzone relacje lub niekorzystne polaryzacje i wzorce komunikacji, mogÄ… one wpÅ‚ywać na samopoczucie i zdrowie psychiczne czÅ‚onków systemu. 

Dlatego w terapii/poradnictwie systemowym poruszane sÄ… różnorodne problemy życiowe, poczÄ…wszy od kryzysów zawodowych, konfliktów rodzinnych, kryzysów w zwiÄ…zkach i małżeÅ„stwach, konfliktów lojalnoÅ›ciowych, problemów wychowawczych, a skoÅ„czywszy na radzeniu sobie z zaburzeniami afektywnymi, takimi jak depresja, schizofrenia czy choroby psychosomatyczne i wiele innych.

 

W centrum uwagi terapii systemowej nie stojÄ… (jak w innych podejÅ›ciach terapeutycznych) przyczyny, które sprawiajÄ…, że ludzie chorujÄ…, tylko wzajemne oddziaÅ‚ywania, role, zachowania i struktury relacji, niezdrowe wzorce, komunikacja i interakcje miÄ™dzy danÄ… osobÄ… a wszystkimi formami jej Å›rodowiska, ze szczególnym uwzglÄ™dnieniem funkcji owych elementów w systemie. 

My Approach

Twój coach / doradca psychologiczny / terapeuta na wspólnÄ… drogÄ™

Tym, co wyróżnia mnie jako dobrego terapeutÄ™, doradcÄ™ i coacha, jest z jednej strony moje różnorodne doÅ›wiadczenie życiowe ze wszystkimi jego wzlotami i upadkami, a przede wszystkim siÅ‚a, jakÄ… zdobyÅ‚am dziÄ™ki lekcjom, których siÄ™ nauczyÅ‚am i kryzysom, które opanowaÅ‚am. Jako żona i matka (w miÄ™dzyczasie dorosÅ‚ej) córki wiem, jak opanować akt równowagi miÄ™dzy karierÄ… a życiem prywatnym i nadal tworzyć przestrzeÅ„ dla wÅ‚asnych zainteresowaÅ„ i samorealizacji. 

 

Z drugiej strony, jest to szerokie spektrum doÅ›wiadczeÅ„ zawodowych, które zdobyÅ‚am również na scenie miÄ™dzynarodowej (Azja, Europa). Przez wiele lat pracowaÅ‚am w sektorze finansów i mody, zajmowaÅ‚am różne stanowiska, takie jak Project Leader, trener szkoleniowy, Marketing- i Relationship-Manager, Key-Account- i Product Manager. DziÄ™ki pracy jako niezależny terapeuta, doradca i coach i dziÄ™ki pracy naukowej jestem w stanie zmienić perspektywy z pracownika na przedsiÄ™biorcÄ™.

​

Zainteresowania moje sÄ… bardzo zróżnicowane i obejmujÄ… nie tylko psychologiÄ™ i politykÄ™, ale także sztuki piÄ™kne, takie jak teatr, architektura, czy też pisanie poezji i prozy. Moja fascynacja nowym pozwala mi ciÄ…gle uczyć siÄ™ i rozwijać oraz spojrzeć na Å›wiat poza wÅ‚asnym horyzontem. DziÄ™ki moim dÅ‚ugim okresom pobytu za granicÄ… i mojej wielkiej pasji - podróżowaniu - poznajÄ™ nowe perspektywy i plany życiowe oraz czerpiÄ™ inspiracjÄ™ ze wspaniaÅ‚ych spotkaÅ„.

 

To wÅ‚aÅ›nie te spotkania i wymiana z wyjÄ…tkowymi i niepowtarzalnymi ludźmi, z najbardziej zróżnicowanymi koncepcjami życia, przekonaniami, kulturami, religiami, preferencjami seksualnymi i Å›wiatopoglÄ…dami, z ich wspaniaÅ‚ymi historiami i smutnymi dramatami życiowymi, doprowadziÅ‚y mnie do decyzji podjÄ™cia pracy w charakterze terapeuty, coacha i poradnika psychologicznego - i to z caÅ‚ego serca.
 

Aby uwzglÄ™dnić różnorodność osobowoÅ›ci, celów i planów życiowych, ogromne znaczenie ma oczywiÅ›cie indywidualne reagowanie na klienta i zastosowanie odpowiednich metod coachingowych i terapeutycznych. Dlatego bardzo ważna jest szeroka wiedza z tego zakresu. Oprócz mojej wiedzy akademickiej w dziedzinie ekonomii, psychologii i psychologii biznesu, posiadam dużą liczbÄ™ szkoleÅ„ terapeutycznych, psychologicznych i coachingowych z różnymi specjalizacjami. Nieustannie poszerzam swojÄ… wiedzÄ™ specjalistycznÄ… poprzez szkolenia, wymianÄ™ wiedzy z kolegami i autodydaktykÄ™. 
Jako czÅ‚onek MiÄ™dzynarodowej Federacji Coachów (International Coaching Federation - ICF), Stowarzyszenia Systemowego (SG), Towarzystwa Hipnozy Klinicznej Miltona Ericksona (MEG), Niemieckiego i MiÄ™dzynarodowego Stowarzyszenia Programowania Neurolingwistycznego (DVNLP/IN) oraz Europejskiego Stowarzyszenia Coachingu (ECA), reprezentujÄ™ etykÄ™ i standardy jakoÅ›ci tych stowarzyszeÅ„..

 

W moich sesjach zawsze skupiam się na kontakcie z klientem pełnym zaufania i uznania, na jego pragnieniach i celach, jego filozofii życia, oraz na jego pozytywnych możliwościach i wizji przyszłości.

Sylvia F Rodatz 1.jpg
bottom of page